Green Tea atau Teh Hijau bukan lagi jenis minuman yang asing di telinga kita.
Green Tea sudah banyak dijual dimana-mana, baik itu di restoran, di cafe, di supermarket sampai di pasar sekalipun.
Nah, bagi anda penyuka Green Tea, anda harus mengetahui bahwa ternyata Green Tea yang menjadi favorit anda ini mengandung banyak sekali manfaat untuk tubuh dibalik rasanya yang enak.
Berikut adalah beberapa manfaat Green Tea untuk tubuh anda :
Tahukah anda kalau ternyata green tea mampu mencegah tekanan darah tinggi, melancarkan peredaran darah serta menurunkan kadar kolesterol yang berlebihan. Selain itu, konsumsi green tea secara rutin mampu menurunkan resiko gagal jantung.
2. Meningkatkan kesehatan otak
Konsumsi green tea secara rutin mampu meningkatkan aktivitas otak secara lebih baik, menghilangkan plak untuk pencegahan Alzheimer karena otak membutuhkan pembuluh darah yang lancar.
3. Mengubah metabolisme tubuh
Green tea mampu mengubah metabolisme tubuh sehingga lebih banyak kalori yang terbakar.
4. Membantu tubuh dan pikiran tetap rileks
Saat stress dengan pekerjaan atau masalah, cobalah untuk mengkonsumsi green tea karena greet tea mengandung asam amino yaitu theanine yang mampu membantu tubuh dan pikiran tetap rileks.
5. Gula darah normal.
Green tea ternyata mampu memberikan manfaat yang besar bagi penderita diabetes yakni dengan membantu untuk menormalkan gula darah. Kandungan catechin pada green tea mampu menjaga kolesterol tetap rendah dan mengontrol tekanan darah. Selain itu, mengonsumsi green tea juga dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat lemak jahat.
Banyak sekali kan manfaat Green Tea?
Setelah mengetahui manfaatnya yang baik untuk kesehatan, ada baiknya kita meningkatkan konsumsi green tea secara rutin.
Agar tidak bosan dengan hanya menyeduh teh, cobalah tips membuat green tea dibawah ini, namanya Green Tea Lemon.
Bahan bahan :
- 4 gelas air mendidih
- 5 kantung teh hijau
- 5 cm jahe segar, kupas dan potong menjadi 4 bagian.
- 1/2 gelas madu
- 3 sendok makan sari lemon segar
Cara Membuat :
- Rendam teh hijau dan jahe di air mendidih selama kurang lebih 5 menit sambil ditutup.
- Tambahkan madu dan sari lemon, aduk hingga merata.
- Buang kantung teh dan potongan jahe, lalu dinginkan.
- Masukan kedalam kulkas apabila sudah dingin.
Untuk variasi : bisa masukan teh yang sudah dingin ke lemari es, tunggu sampai membeku dan kikis menggunakan sendok , lalu campur dengan potongan lemon.
Selamat Mencoba.... Happy Cooking!
By : Jesslyn Sukiat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar